ZwangerFit in Breda: verantwoord blijven bewegen
Training voor vrouwen die tijdens hun zwangerschap willen werken aan kracht, conditie, houding en vertrouwen in hun lijf.
Bewegen met aandacht voor jouw zwangerschap
Veel vrouwen vragen zich af wat nog kan tijdens de zwangerschap. Mag je blijven sporten? Welke oefeningen pas je aan? En hoe bewaak je je grenzen?
Bij Body Central Breda krijg je begeleiding die past bij jouw niveau, trimester en eventuele klachten. De training richt zich op kracht, conditie en dagelijkse belastbaarheid, altijd met ruimte voor hoe jij je op dat moment voelt.
Waar we aan werken
-
Kracht en houding
Oefeningen die helpen bij dagelijkse belasting, zoals dragen, tillen en bewegen met een veranderend zwaartepunt. -
Conditie op niveau
Bewegen op een manier die past bij je energie en zwangerschap. -
Grenzen herkennen
Je leert beter voelen wat kan, wat aangepast moet worden en wanneer rust verstandiger is.
Gematigd bewegen tijdens de zwangerschap kan bijdragen aan fitheid, vertrouwen en herstel, zolang het past bij jouw situatie.
Daarom werkt Body Central Breda niet met één standaard schema. We kijken naar je sportachtergrond, eventuele klachten, je zwangerschap en je dagelijkse belasting. Bij twijfel of medische bijzonderheden stem je altijd af met je verloskundige of arts.
Tarieven voor training
Training
- Groepsles los€ 16,-
- Groepsles 5 Class Pass€ 75,-
- Groepsles 10 Class Pass€ 150,-
- PT€ 50,-
- PT DUO€ 65,-
Wil je veilig blijven trainen tijdens je zwangerschap?
Plan een intake of stel je vraag. Dan kijken we samen wat past.